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中医养生有什么方法

发布时间:2020-09-14 文章来源:阳江仁济医院 浏览数:

  中医养生有什么方法?很古老的事物,觉得与我生活格格不入。可是随着亚健康问题的日益tuchu中医知识也慢慢地深入到人们日常生活保健中,成为许多人的健康生活选择。

  中医在大多数人的固有观念中。养生本是一股流行于中老年人中的风潮,但如今不少80后、90后甚至是00后都开始拥抱枸杞和保温杯加入养生的行列中。中医的养生保健以养气为务,因为它构成人体的基本物质,维持生命活动中起到很重要的作用。

  中医养生为什么重在养气?

  中医养生重在氧气是跟中医理论有关的正所谓肾为先天之本,脾为后天之本,意思就是肾气是先天性的就是出生前主要靠肾气。肾不是指一般的肾,也不是肾虚或者是肾功能不全现代意义的肾。这里指的肾是相当于现代的医学上讲的干细胞,一切细胞的来源,由这个生长出来的

  出生以后脾胃为后天之本,就是消化能力是出生以后生长运化的人能不能长大,能不能长得好,主要是看消化功能,这是非常重要。补脾就是相当于补气,因此,养生要重在健脾,重在养气。

  中医有哪些养生法?

  从中医角度而言,养生比治病更为重要,中医的养生就是养心与养身相结合。养心就是要保持心情平和,因为如果心情很焦虑,或是有很多相对过高的目标可能会带来压力,引起失眠,就容易造成免疫失调带来疾病。

  养身就有很多方法,例如按摩足三里这个穴位。足三里在膝盖的外膝眼下方,这个地方有健脾胃、固中气的作用,消化不好或是肚子不舒服也可以适当按一按它另外,要注意休息不要过度疲劳,注意合理饮食,注意适当运动。医生指导下,还可以进行推拿、针灸、拔火罐等治疗,也起到一定的保健作用。

  中医养生越来越受到人们青睐,养生保健的过程中要掌握好方法,要适量、适当地进行,不能用力过猛反而起到反作用。


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