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么哪些不良习惯会导致前列腺囊肿

发布时间:2020-12-16 文章来源:阳江仁济医院 浏览数:

  前列腺囊肿在男性疾病中算是比较常见的一类,引起前列腺囊肿的原因有很多,其中不好的生活习惯也是其中之一,那么哪些不良习惯会导致前列腺囊肿的高发呢?下面我们来为大家介绍介绍相关疑问吧!希望对能对大家有一些帮助!

  1、作息混乱:工作和休息的时间不固定,睡眠不足,长期失眠等,会导致身体的神经和内分泌系统的混乱,影响到前列腺的生理机能,进而诱发前列腺囊肿。

  2、久坐憋尿:久坐会使前列腺内血液循环不畅,导致腺体内淤血堵塞腺管,前列腺液排泄不畅,进而诱发前列腺囊肿。

  3、嗜好烟酒:烟中的有害物质会改变血液成分,引发前列腺局部血液循环障碍;酒精会使毛细血管扩张,导致前列腺水肿。烟酒都可导致前列腺腺体的感染及病变。

  4、喜食辛辣:辛辣刺激性食物会导致生殖系统器官组织充血,并刺激到膀胱、尿道、前列腺等部位,诱发前列腺腺体的囊样病变。

  5、性生活不规律:性生活过于频繁、手淫过度或者长期禁欲,都会损害生殖系统正常生理机能,导致前列腺生理机能的紊乱,诱发前列腺囊肿。

  那么平时生活中应该怎样预防前列腺囊肿呢?下面就一起来看看。

  1、不要吃辛辣辛辣刺激性食物:避免导致性器官充血,减少痔疮、便秘症状,压迫前列腺,加重排尿困难。安排好一日三餐,做到平衡膳食。

  2、劳过度劳累会大量损耗中气,中气不足会让患者排尿无力,容易引起尿潴留。

  3、不久坐:久坐会让痔疮等病,使会阴部充血,导致排尿困难。多参加运动或气功锻炼等,有助于减轻症状。

  4、及时彻底治疗前列腺炎、膀胱炎与尿道结石症等。

  5、多饮水:饮水过少会引起脱水,不利于对尿路的冲洗作用,还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水,以免睡后膀胱过度充盈,白天应多饮 水。每天*少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一线瀑”茶,对于排尿不畅的中老人群更适宜。

  6、不憋尿:憋尿会造成膀胱过度充盈,使膀胱逼尿肌张力减弱,排尿发生困难,容易诱发急性尿潴留,因此,一定要做到有尿就排。

  7、注意个人清洁卫生,每天晚上都洗一次下身。

  8、勿过劳,免着凉:调整好工作、生活节律,劳逸结合,避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服,避免着凉。

  9、保持大便通畅:每天定时排便,日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动,遇有便秘时要及时治疗。

  10、保持心情舒畅,做到乐观豁达,及时排解自己的不良情绪。

  11、过有规律的、负责任的性生活:不宜过频,但也不可没有,一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。

  12、不喝酒:即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒,或只喝少量的低度酒。

  13、适量运动:做到“五三七”,五:每周至少运动5次,三:每次运动得30分钟以上,七:每次运动后,实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。

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