如何避免前列腺增生的产生呢

　　如何避免前列腺增生的产生呢?前列腺增生的发病率是较高的，此病给患者的生活带来的困扰就更不必说，那我们该如何避免产生的?前列腺炎增生就是大家非常熟悉的前列腺肥大，该病是中老年男性常发生的一种疾病，对于患者的正常生活造成不利的影响，所以在日常生活中要做好该病的预防工作，以减少疾病的发生，下面我们请专家介绍下如何做好预防工作。

　　怎样更好地预防前列腺增生

　　1、少食辛辣：

　　辛辣刺激性食品，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

　　2、避免久坐：

　　经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。

　　3、不可憋尿：

　　憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

　　4、防止受寒：

　　秋末至初春，天气变化无常，寒冷往往会使病情加重。因此，患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。

　　下面看看前列腺增生患者的饮食注意事项。

　　1、前列腺增生别喝酒。

　　前列腺增生别喝酒，特别是白酒，对于前列腺增生的病人也有很大影响，饮用后会使前列腺充血而导致小便不畅，黄酒、葡萄酒等对前列腺也有一定的刺激作用，因此也不宜多饮。

　　2、前列腺增生要多吃水果。

　　多吃水果对于前列腺增生是很有好处的。男性朋友要多吃新鲜水果、蔬菜、粗粮及大豆制品，多食蜂蜜以保持大便通畅，适量食用牛肉和鸡蛋，多吃一些种子类的食物，通常可以选用南瓜子、葵花子等。

　　4、患上前列腺增生不可吃太多辛辣食品。

　　前列腺增生患者平时应忌食辣椒、辣油、咖喱、芥末、胡椒等。轻度的前列腺增生患者，因为辛辣食物可以使机体的湿热加重，使前列腺充血肿胀，影响排尿。少喝咖啡、少吃柑橘、橘汁等酸性比较强的食物，少吃辛辣肥甘之品，严禁喝烈酒，白糖以及精制面粉也是不能多吃的，生冷食物如冰激凌、冷冻饮料、棒冰、冰啤酒、冰西瓜等也少吃。

　　学习了以上预防前列腺增生相关知识，我们一定要认真的阅读，希望这些知识能够在日常生活中给朋友们一定的指导和帮助，培养健康的生活习惯。不，希望大家在生活当中避免久坐、禁食辛辣、防止受寒等事项，远离前列腺增生的发生，如果对预防方法有不明白的，可与指导医生进行联系!