老年人要如何预防前列腺肥大

　　前列腺肥大的出现让患者的生活受到了很大的伤害，生活中要注意这种疾病的治疗，但是要注意这种疾病的预防，尤其是老年人。那么，老年人要如何预防前列腺肥大呢?下面我们来为大家介绍介绍相关疑问吧!希望对能对大家有一些帮助!

　　前列腺肥大的预防措施

　　1.保持清洁

　　男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及时注意还会发生危险。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎和前列腺肥大的一个重要环节。

　　2.防止受寒

　　秋冬季节天气寒冷，因此应该注意防寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染的发生;不要久坐在凉石头上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流，引起前列腺肥大。

　　3.按摩保健

　　可以在临睡以前做自我按摩，以达到保健的目的。如下：取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴 (肚脐)上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，一共100次。完毕换手做同样动作。肚脐的周围有气海、关元、中极各穴，中医认为是丹田之所，这种按摩有利于膀胱恢复。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空，减少残余尿量。会阴穴为生死穴，可以通任督二脉，按摩使得会阴处血液循环加快，起到消炎、止痛和消肿的作用，从而达到预防前列腺肥大的效果。

　　另外，小便不畅会加重前列腺的负担。如果感到小便不畅，可以采用取嚏探吐法。方法是，取消毒棉签轻轻刺激鼻内取嚏，或者在喉中用羽毛探吐，使上窍开而小便自利，也可达到预防前列腺肥大的效果。

　　以上就是为老年朋友们介绍的前列腺肥大的预防措施。希望老年朋友们都要做到以上您提供的预防措施，拥有一个健康的身体。

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