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日常如何预防前列腺增生

发布时间:2021-04-11 文章来源:阳江仁济医院 浏览数:

  前列腺增生症发生后,患者必须坚持药物治疗,同时,他们需要通过常规护理才能更有效地控制病情,否则很容易重复。 那么,我们该如何在日常生活中帮助前列腺增生“减肥”呢? 让我们为您介绍相关问题,希望能对您有所帮助!

  日常如何预防前列腺增生的发生

  避免久坐

  久坐会压迫前列腺,加重良性前列腺增生的病情。另外,尽量少骑自行车,因为自行车座椅可以压缩前列腺。如果因工作需要长时间骑行,建议下车后活动下肢10分钟。

  不要过度做家务

  良性前列腺增生患者饮酒后应避免过度性交。然而,禁欲也可以由年龄和健康状况来决定。

  戒烟酒

  要预防前列腺增生,不宜长期饮酒过量。我们不应该吃或少吃辛辣刺激的食物,以减少前列腺充血的机会。我们还应该多吃一些松软的食物,如海带、紫菜和牡蛎。

  不要长时间憋尿

  不要长时间憋尿,以免损伤逼尿肌功能,加重病情。此外,直肠内形成的硬大便可直接压迫前列腺,因此老年便秘者必须积极治疗。

  适当的体育锻炼

  腹部、大腿和臀部的运动可以按摩前列腺,促进前列腺组织的血液循环和淋巴循环。因此,中老年人每天慢跑或快走20-30分钟对前列腺有保健作用,或者做一些仰卧起坐运动也有助于预防前列腺增生。

  保持好心情,避免烦恼和烦恼,是预防bph和减肥的好方法。不要过度劳累,要防寒防寒,以免病情加重。

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