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弱精症患者吃什么好呢

发布时间:2021-01-23 文章来源:阳江仁济医院 浏览数:

  在现今世界,能够影响到男性精子活动能力的因素极其之多,比如生活中的糟糕生活方式,还有一种常见的情况就是因为营养过于异常,从而导致了弱精症,也就是所谓的精子活动能力低下,针对于这种情况来讲只能建议你自己去适当的调养身体,同住主动的改变致病因素。比如生活习惯等等,这样来说就基本可以恢复精子的活动能力了,但是又有哪些东西或者哪些食物能够帮助男性抑制弱精症?一起来了解一下吧。

  弱精症患者饮食应注意下面几个方面:

  1、多吃西瓜、葡萄等水果:西瓜、葡萄、番茄和某些贝壳类动物体内发现的番茄红素,可以增加不育男性的精子数量。

  2、多吃瓜子类的食物:从西医的角度来说,多吃含锌丰富的食物不但对前列腺有好处,还可以增加精子数量,而维生素E也有提高精子质量的作用。而从中医的角度来说,含锌丰富的食物具有补肾的作用,对提高男性生育能力也很有帮助。每天可以当零食多吃一点瓜子、南瓜子。此外,核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。

  3、常饮西红柿汤:每天喝西红柿汤能增加人体对番茄红素的吸收,从而有助于提高男性生育力。西红柿汤中富含番茄红素,这种物质对增强精子活力可能有益。番茄红素所含抗氧化剂可能会杀死人体内对生育力有害的化学物质。

  4、常吃鱼贝类食物:可选海参适量,糯米100克。先将海参浸透,剖洗干净,切片煮烂,后加入糯米,煮成稀粥,调味服食。适用于肾精亏损者。另外,常吃鱼贝类食物如鳗鱼,鳝鱼,虾等食物,也有助于精子生成。

  5、增加各种矿物质特别是微量元素的摄入量:人的睾丸,前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌,锌的长期摄入不足,将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主,如牡蛎含锌*多,可以多吃。

  弱精症吃什么食物好?通过介绍您了解了吗?除了要注意以上的几点之外,还要多参加户外运动,这样才能更好的远离疾病的困扰。


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