弱精症患者吃什么好呢

　　在现今世界，能够影响到男性精子活动能力的因素极其之多，比如生活中的糟糕生活方式，还有一种常见的情况就是因为营养过于异常，从而导致了弱精症，也就是所谓的精子活动能力低下，针对于这种情况来讲只能建议你自己去适当的调养身体，同住主动的改变致病因素。比如生活习惯等等，这样来说就基本可以恢复精子的活动能力了，但是又有哪些东西或者哪些食物能够帮助男性抑制弱精症?一起来了解一下吧。

　　弱精症患者饮食应注意下面几个方面：

　　1、多吃西瓜、葡萄等水果：西瓜、葡萄、番茄和某些贝壳类动物体内发现的番茄红素，可以增加不育男性的精子数量。

　　2、多吃瓜子类的食物：从西医的角度来说，多吃含锌丰富的食物不但对前列腺有好处，还可以增加精子数量，而维生素E也有提高精子质量的作用。而从中医的角度来说，含锌丰富的食物具有补肾的作用，对提高男性生育能力也很有帮助。每天可以当零食多吃一点瓜子、南瓜子。此外，核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。

　　3、常饮西红柿汤：每天喝西红柿汤能增加人体对番茄红素的吸收，从而有助于提高男性生育力。西红柿汤中富含番茄红素，这种物质对增强精子活力可能有益。番茄红素所含抗氧化剂可能会杀死人体内对生育力有害的化学物质。

　　4、常吃鱼贝类食物：可选海参适量，糯米100克。先将海参浸透，剖洗干净，切片煮烂，后加入糯米，煮成稀粥，调味服食。适用于肾精亏损者。另外，常吃鱼贝类食物如鳗鱼，鳝鱼，虾等食物，也有助于精子生成。

　　5、增加各种矿物质特别是微量元素的摄入量：人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌多，可以多吃。

　　弱精症吃什么食物好?通过介绍您了解了吗?除了要注意以上的几点之外，还要多参加户外运动，这样才能更好的远离疾病的困扰。