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性交障碍的预防有哪些

发布时间:2020-10-10 文章来源:阳江仁济医院 浏览数:

  性交障碍的预防有哪些?性交障碍的出现这给男性朋友带来了严重的影响,它不仅严重的打击了男性朋友的自信心,还严重影响夫妻直间关系,所以说为了避免以上的情况发生,及时的预防性交障碍是很重要的,那么性交障碍的预防方法有哪些呢?接下来请专家介绍预防方法。

  一、控制血压

  预防性交障碍,男性血压偏高,容易出现高血压和动脉硬化,对勃起功能和性反应都有很大的影响。

  二、戒烟戒酒

  嗜烟嗜酒都可能麻木大脑中枢神经,对各种外界刺激的反应会明显减缓。预防性交障碍,表现在性生活上,就是对性刺激反应迟钝,或是出现其他性功能障碍,如男性的早泄、女性的性高潮推迟等。

  三、慎重使用药物

  预防性交障碍。不少药物,如各种抗抑郁药、利尿剂、降胆固醇药物和消炎药,都会影响人们的性欲和性表现。患者在使用时,应该密切关注自己的性生活是否规律、令人满意,如果出现问题,应及时与医生商量,选择其他药物进行医治,争取将药物对性能力的影响降到最低。

  四、饮食平衡

  健康的饮食习惯会改善血管状况,从而提高向生殖器官供血的能力。预防性交障碍,此外均衡的营养能降低男性胆固醇水平,减缓动脉硬化,改善性欲低下的问题。

  五、保持充足的睡眠

  多项研究都证实,良好、充分的睡眠是提高性能力的一个主要方法。预防性交障碍,此外睡得好了,人体各系统的反应功能也会更加灵敏。当大脑接收到性刺激后,会积极作出反馈。

  六、坚持运动

  良好的身体状态是性生活的重要保证,但在选择运动项目时也颇有讲究,比如骑自行车就不值得推荐。无论男女,长时间骑自行车都会严重压迫会阴部。预防性交障碍对男性来说,可能诱发勃起功能障碍(ed);对女性来说,可能出现会阴部麻木,对性爱的感受也会大幅下降。而像慢跑、散步等,都是不错的选择,适合大多数人。

  七、经常评估两性关系

  性欲低下和夫妻关系有很大关联,比如两人缺乏沟通,也会使彼此从肉体到心灵都变得疏远。因此,预防性交障碍,建议夫妻双方要定期坐下来,好好聊聊彼此的感受,重温爱情的甜美。

  八、心理健康

  精神上的创伤也会造成性欲低下,这种现象在年轻人中比较普遍。紧张、焦虑、沮丧、压力、恐惧和过去的不良性经历,都会降低人们对性爱的美好预期,甚至性欲低下,排斥性生活。预防性交障碍,一旦发现自己有上述心理问题,应该及时向性医治师求助。

  预防性交障碍的有效措施有哪些呢?以上就是小编做出的具体介绍了。大家看了上述的详细介绍,您现在对性交障碍应该有所了解了吧!预防性交障碍的发生,引起大家的重视,以免给自己造成不必要的伤害。


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