男性阴茎怎样增粗呢

　　男性阴茎怎样增粗? 男科医院医生介绍：很多男性朋友们都很困扰这个问题，我们都知道多参加锻炼有利于改善男性性功能，直接锻炼阴茎也能提高性能力，那么有哪些方法能锻炼阴茎呢?下面来看看医生为我们详细介绍：

　　1、提肛运动。坚持做提肛运动，可活跃协同阴茎勃起的盆底肌肉和韧带强度，还可以改善会阴部的血液循环。

　　2、阴茎指压法。无论是在疲软状态，还是在半勃起或充分勃起状态，反复持久地用手指抓捏(做握紧和放松动作)阴茎，可增强阴茎神经和血管等的活力，有效提高性能力。

　　3、利用淋浴“按摩”阴茎。这是较享受的方式。即用喷头将温水淋至阴茎前端和根部(可翻开包皮露出龟头)周围，数十次较强的水压对穴位进行集中热水流按摩，可直接活跃支持勃起的韧带和神经。冷热水交替局部淋浴的锻炼方式效果更佳，但不适用于年老体弱者。

　　4、性交。这也是男人坚持的阴茎锻炼方式。

　　吃哪些食物有助于阴茎增粗呢

　　1、摄入充足的蛋白质。蛋白质的来源主要有禽、蛋、鱼、肉类等动物类蛋白及豆类蛋白。

　　2、供给适量的脂肪。肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的胆固醇，适量摄入有利于性激素的合成，尤其是动物内脏本身就含有性激素，因此，应适量选择食用。

　　3、适当酶类的补充。酶是一种在体内具有催化作用的特殊蛋白质，能促进男性阴茎的增大，对健康有益。

　　4、补充与性功能有关的维生素和微量元素。人体内锌缺乏，会引起精子数量减少，畸形精子数量增加，以及性功能和生殖功能减退，甚至不育，动物内脏、瘦肉、牡蛎、牛奶、豆类、马铃薯、红糖中含锌丰富。

　　温馨提示：以上就是关于男性阴茎怎样增粗相关介绍，如有更多有关的其他资讯，可以点击我要咨询直接与医师联系，我们将在线为您解答相关疾病问题，根据病情给予的个性化的指导意见，提供医治方案，并为您的病情保密。患者朋友们在治病期间不要忽视了心态的调整，要保持积很乐观的心态，积极很面对疾病，尽早恢复身体健康，摆脱疾病的困扰，祝大家身体健康!