每天要吃几只虾来治疗肾虚

　　每日吃几个虾治疗肾虚?虾具备很高的营养成分，能提高人体免疫力和男性性功能，补肾壮阳强阳，抗衰老。男生常常吃龙虾益处多，因此一天吃几个虾来治疗肾虚?

　　1、每日吃几个虾来治疗肾虚

　　虾蛋白质含量高，脂肪含量低。据剖析，每100克虾仁蛋白质20.6克，人体脂肪0.7克，还含有磷、钙、铁、维他命等营养元素。据《本草纲目》和当代医学资料记述，虾具备补肾壮阳强阳、补阴强骨、镇定等作用，可用以治阳痿、全身肌肉人体骨骼痛疼、手脚筋挛等病症，尤以补肾益精为宜。

　　可是也不必每日吃太多虾。一切正常成人每天摄入蛋白质，提议为60~80克，每100克小龙虾含有约20克蛋白质，因而，每日吃龙虾不适合超出1斤为宜。

　　2、虾的营养使用价值

　　虾含有20%的蛋白质，是一种高蛋白质食材，吃一次虾等于吃几回鱼、生鸡蛋、牛乳和十几次，而身体必须氨基酸缬氨酸的含量不高，但这是一个均衡的蛋白质来源于，另一方面，虾的甘氨酸、碳水化合物含量较高。

　　与淡水鱼和禽畜对比，虾的脂肪含量更少，基本上沒有小动物糖做为动能来源于。虾的碳水化合物含量较高。另外，虾含有赖氨酸，可减少身体血细胞碳水化合物。

　　可是要留意烂掉的虾是不能吃的，红的，软的虾不是新鮮的，尽可能不必吃。对海鲜过敏和身患过敏性疾病(过敏鼻炎、皮肤过敏、过敏性紫癜等)的人应留意饮食搭配。