怎样锻炼才能预防早泄

　　 早泄是男性性功能障碍其中的一种种疾病，平时过度手淫，性生活频繁，早泄的发病率逐渐提高，严重危害男性健康，影响夫妻生活而导致家庭不和。想要预防早泄，首先要有一个强健的身体，要多进行体育锻炼。专家指出，局部的锻炼效果微甚，所以男性朋友应该加强整体的体育锻炼、多运动。那么怎样锻炼才能预防早泄?预防早泄的方法很多，下面阳江仁济医院来为大家介绍介绍相关疑问吧，希望能对大家有一些帮助!

　　1、男性在平时的生活中，要改变自己的不良生活规律，早睡早起，锻炼自己的身体，提高自己的体质，偶尔早泄，不是疾病，要调整自己的心情，不要给自己带来太大的压力，不要妄想，在性生活前做前戏。

　　2、男性在平时的生活中可以选择慢跑、骑自行车、跳绳、做体操等运动，这些运动看起来比较简单，但实际上对早泄的预防起作用，心情也很放松。这只能预防早泄，不能治疗早泄。如果男性早泄，选择手术治疗，以免错过治疗时间。

　　3、治疗早泄要选择正规的男科医院，不要找偏方，也不要采用非正规医院治疗，以免病情恶化，增加治疗难度。一般采用阴茎早泄治疗术治疗，阴茎敏感神经切断刀，阴茎敏感部位神经切断，提高龟头耐受性，延迟射精。

　　综上所述，关于如何锻炼预防早泄的问题，男性看了之后，相信早泄对男性的危害很大，影响男性的身心健康，同时也影响家庭的和平，男性在平时的生活中保证良好的生活习惯，不要经常喝酒或吸烟，不要熬夜，不要频繁手淫。

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