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慢性前列腺炎如何自我预防

发布时间:2021-04-17 文章来源:阳江仁济医院 浏览数:

  慢性前列腺炎是一种困扰成年男性的常见病,大约50%的男性在其一生中的某个时刻将会深受其害。临床上,慢性前列腺炎常表现为尿频、尿急、尿痛等尿路刺激症状,有时伴有尿道口浊性分泌物,或者会阴部、腰骶部疼痛不适,阴囊潮湿,或者无明显症状。由于其病因病理复杂、临床症状多样,对患者的性功能和生育功能也有一定影响,严重地降低了患者的生活质量。那么慢性前列腺炎如何自我预防呢?下面我们就来为大家介绍介绍。

  对大多数患者来说,一定要走出慢性前列腺炎无法预防及不能治愈的误区。导致慢性前列腺炎的因素有很多,提高对该疾病的认识,改变不良生活习惯,对预防其发生及促进其康复起着至关重要的作用:

  慢性前列腺炎的预防

  2、忌过量饮酒及酒后行房:过量饮酒可引起前列腺部充血、水肿,也可加重原有的前列腺病变,酒后行房则无疑是雪上加霜;

  3、忌房事及手淫过度:对生殖器的频繁刺激导致其长期充血水肿,可引起其功能失调、免疫力下降及炎性改变;

  1、避免久坐:如长时间上网、开车、打麻将等,可引起前列腺充血,从而导致其功能失调,建议不超过2小时;

  4、忌忍精不射及长时间憋尿:忍精不射可导致前列腺液及精囊液无法顺利排出,引起前列腺功能失调;

  5、其他:忌食物辛辣、不洁性交、过度劳累、滥用壮阳药、房事不规律、经常熬夜等。

  前列腺的自我保健

  1、科学、规律化性生活:避免“时纵时止”,注意节欲,避免不洁性交及肛交等;

  2、科学饮食:多食含锌水果,如苹果,锌有助于增强前列腺的抗菌杀菌能力,避免食辛辣、油腻食物及饮酒;

  3、修身养性,保持精神放松:可减少前列腺分泌功能失调的概率;

  4、加强运动,增强体质:适当的有氧运动能促进血液循环、增加机体的抵抗力,有利于许多慢性疾病的康复;

  5、自我学习性生理知识:增强对正常生理反应的认识;

  6、中医保健,四季调养:中医特别强调,“天人合一”对保证人体的健康有益处,尤其是四季养生调养。

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